Extiende tu Estiramiento

El estiramiento es un tema de debate entre los expertos de la aptitud, 

pero una cosa es segura: si usted se estira antes, durante o después de su rutina de ejercicios, usted debe 

hacerlo con regularidad para disfrutar de la mayor cantidad de beneficios.

El peso no es la única medida

El peso no es la única medida de la aptitud, y tal vez no sea la mejor manera de medir su progreso.  

El espejo es realmente tu mejor amigo 

cuando se trata de progreso de pérdida de peso.

El baile es un ejercicio de cuerpo completo baja de peso

El baile es un ejercicio de cuerpo completo que realmente puede tonificar su cuerpo 

de arriba a abajo. Si usted tiene que perder peso o simplemente quieres esculpir los músculos bellamente ,  la cinta de correr no es lo suyo,