A veces, los alimentos naturales y la química moderna se unen en la manera más deliciosa. Piñones - las semillas comestibles de los pinos - son una fuente recién reconocido de fitonutrientes,
que son el fruto de la naturaleza y los productos químicos saludables que pueden hacerle bien a nuestro cuerpo .
el Aceite de nuez de pino contiene ácido pinolénico, un ácido graso que estimula al cuerpo a producir dos supresores naturales del apetito: las hormonas colecistoquinina (CCK) y péptido similar al glucagón-1 (GLP-1). Curiosamente, hay una larga historia de personas en Siberia comiendo piñones o tomar una cucharada de aceite de nuez de pino para suprimir su hambre cuando la comida escasea.
Así que ¿cómo podemos entrar en las dietas americanas modernas?
La buena noticia es que son fácilmente disponibles, deliciosa y baja en calorías.
Una cucharada de piñones contiene sólo alrededor de 60 calorías y hace
un bocado fácil (y conveniente) cuando se está conduciendo a las citas
en el coche o cuando se necesita algo para frenar el apetito en su
escritorio. Los piñones se pueden mezclar también deliciosamente en yogur, queso cottage, pasta o ensaladas verdes. Las empresas también están comercializando aceite de nuez de pino en forma de suplemento - cápsulas, chocolates, barras y sacudidas por nombrar algunos - y, de acuerdo con sus propios estudios de investigación, la suplementación con aceite de piñones se asocia con una caída del 7% al 10% en calorías el consumo.
Ellos podrían valer la pena probar en su nueva dieta saludable.
