Mi fuente favorita de grasa saludable es el aceite de linaza. Es la más rica fuente de grasas omega-3, que a menudo son deficientes en la dieta típica estadounidense.
Su cuerpo usa omega-3 para mantener la integridad y la función de los 75 trillones de las membranas celulares, que a su vez soportan las articulaciones sanas, el pelo brillante y las uñas fuertes y una piel radiante y las membranas de sus músculos. Y porque es tan ampliamente utilizado en todo su cuerpo, casi nunca se almacena en forma de grasa corporal!
Y eso no es todo: El aceite de linaza se activa la leptina, una hormona que ayuda a suprimir el apetito y te deja la sensación de saciedad por más tiempo. El aceite de linaza también activa un tipo de grasa, llamada grasa marrón, que se encuentra en lo profundo de su cuerpo y rodea los órganos vitales. Restos de los días en que teníamos que luchar contra los elementos con poca ropa, la grasa marrón quema calorías para el calor. Cuando se activa la grasa marrón, quema más calorías y aumenta su metabolismo en general.
el Aceite de linaza fresco.sabe muy bien, así que no tengas miedo de tomar una cucharada diaria. O bien, hacer la vinagreta de ella y rociar generosamente en sus ensaladas. Yum!
Quemando Y Gozando Historias de Transformación
