El porcentaje de grasa corporal está ganando más popularidad gracias a Dios
como un marcador eficaz de la salud y estado físico en lugar del Indice
de IMC.Aunque he escrito extensamente sobre el porcentaje de grasa corporal en numerosos artículos, espero que este artículo le ayude a entender que una determinada cantidad de grasa en el cuerpo se parece a los hombres y las mujeres. Busqué miles de imágenes con el fin de crear este artículo. La mayoría de las imágenes que he comprado a partir de la fotografía de sitios web, pero otros están en el dominio público (al menos eso espero).
Fundamentos de porcentaje de grasa corporal
Para entender mejor las descripciones en este artículo y cómo se eligieron las imágenes, aquí están algunas de grasa corporal términos porcentuales y conceptos básicos que son útiles para aprender:
Por ejemplo, algunas mujeres pueden tener muy poca grasa corporal en sus abdominales, pero mucho en sus muslos y tríceps, mientras que otros tendrán todo lo contrario. Lo mismo ocurre con los hombres, pero la mayoría de los hombres llevan la grasa en el estómago. Hice mi mejor esfuerzo para mostrar las imágenes que pusieron de relieve la región del estómago en los hombres y la región de las caderas / muslos / estómago de la mujer. Body Shape-Similar a la distribución de la grasa corporal es que todos tenemos diferentes formas del cuerpo, por lo que dos formas diferentes de cuerpo puede tener el mismo porcentaje de grasa corporal, incluso si no se parecen a él.
Por ejemplo, un hombre de 20 años y un hombre de 50 años pueden tener la misma medición de grasa corporal subcutánea (grasa debajo de la piel), pero el de 20 años pueden ser un 15% y los 50 años de edad, estarán a 20%. A medida que envejecemos, la grasa alrededor de los órganos viscerales () y dentro del músculo (intramuscular) tiende a aumentar y la mayoría de las fórmulas de tener esto en cuenta.
Las estrías musculares - Como individuo se vuelve más definida, el músculo real se puede ver con más claridad, que se parece a las varillas delgadas, denominadas estrías. Vascularidad - Este es el aspecto de las venas en las diferentes áreas del cuerpo a medida que disminuye la grasa corporal.
