Este es un consejo que va para los hombres también, por supuesto,pero el consumo de frutas es un obstáculo más común para las mujeres que tratan de perder peso.
Este consejo es polémico comer fruta tiene un aura casi mágica de la salud hoy en día.
Las personas pueden creer que la fruta es nutritiva, pero por desgracia la fruta contiene mucha azúcar - en torno al 10% en peso (el resto es principalmente agua). Sólo degustar una naranja o una uva. Dulce, ¿no?
Cinco porciones de frutas al día es equivalente a la cantidad de azúcar en 16 onzas de refresco (500 ml). Contrario a lo que muchas personas creen que el azúcar es más o menos idéntico (alrededor del 50% de glucosa, 50% de fructosa).
El azúcar de la fruta puede detener la quema de grasa.
Esto puede aumentar el hambre y frenar su pérdida de peso. Para obtener los mejores resultados eviten la fruta - o disfrutenla de vez en cuando como un regalo. bajara de peso mas rapido
por ejemplo:Vea estas Historias de Transformación
