Me doy perfecta cuenta de que la mejor manera de perder peso
y estar saludable es con nuestra dieta. He iniciado asesoramiento para muchas personas que con
orgullo hablan de sus membresías a gimnasios con la sencilla frase: "Lo
que haces fuera del gimnasio es más importante que lo que haces en el
gimnasio!" Su dieta o bien hacer o deshacer a su salud y los esfuerzos de
fitness.
¿Cuál es mi dieta?
Aunque la mayoría de lo que como se podría describir como un todo-alimentos crudos, lo sigo haciendo Aquí están algunos ejemplos de comidas que he hecho en los últimos meses.
1. Tilapia a la parrilla con espinaca, tomate, col roja, col china, cebolla y frijoles rojos sobre el arroz
2. Filete de atún a la plancha con cebolla, champiñones, lechuga de hoja verde, tomate y pan integral de pita
3. Filete de salmón a la parrilla con patata asada, pimiento verde, cebolla y espinacas
Discusión
A pesar de que los incluyó en las listas, creo que es mucho mejor hacer nuestra propia comida que comprar una dieta comercial preparada. Son caros y no nos enseñan a hacerlo por nuestra cuentaComo disimular el sobrepeso no debería ser el tema de hoy, pero lo es toma acción hoy mejora tu apariencia:
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