Comida dietetica que comer para bajar de peso

Me doy perfecta cuenta de que la mejor manera de perder peso y estar saludable es con nuestra dieta. He iniciado asesoramiento para muchas personas que con orgullo hablan de sus membresías a gimnasios con la sencilla frase: "Lo que haces fuera del gimnasio es más importante que lo que haces en el gimnasio!" Su dieta o bien hacer o deshacer a su salud y los esfuerzos de fitness.

 

¿Cuál es mi dieta?

 

Aunque la mayoría de lo que como se podría describir como un todo-alimentos crudos, lo sigo haciendo  Aquí están algunos ejemplos de comidas que he hecho en los últimos meses.


1. Tilapia a la parrilla con espinaca, tomate, col roja, col china, cebolla y frijoles rojos sobre el arroz

 

2. Filete de atún a la plancha con cebolla, champiñones, lechuga de hoja verde, tomate y pan integral de pita

 

 

3. Filete de salmón a la parrilla con patata asada, pimiento verde, cebolla y espinacas

 

Discusión

A pesar de que los incluyó en las listas, creo que es mucho mejor hacer nuestra propia comida que comprar una dieta comercial preparada. Son caros y no nos enseñan a hacerlo por nuestra cuenta

Como disimular el sobrepeso no debería ser el tema de hoy,  pero lo es  toma acción hoy  mejora tu apariencia:


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